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SALUD

4 formas de preparar berenjena para adelgazar

4 formas de preparar berenjena para adelgazar

La berenjena, posee gran concentración de nutrientes y sus vitaminas aumentan las defensas del organismo. También contiene un alto porcentaje de agua que la hace actuar como un diurético natural. Cada 25 gramos de berenjena son apenas  100 calorías. Razón por la cual es   uno de los mejores vegetales para …

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Consejos para bajar de peso sin hacer dieta

Consejos para bajar de peso sin hacer dieta

Para bajar de peso sin hacer dieta,  existen infinidades de metodos y recetas, y es precisamente debido a que muy pocas funcionan del todo bien. En otros casos, solo se trata de una estrategia de marketing para adquirir ciertos alimentos o productos. Lo cierto, es que a nadie le gusta …

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Dieta keto para bajar de peso

Dieta keto para bajar de peso

Mejor conocida como la dieta cetogénica por ser baja en carbohidratos y alta en grasas. Es decir hay un proceso  en  el cerebro cuando este capta una disminución en la cantidad de azucares. El cuerpo envía una señal a todas las células para que se alimenten de las reservas, y …

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Aprovechar el confinamiento para bajar de peso

Aprovechar el confinamiento para bajar de peso

Sin duda, la pandemia del coronavirus nos afectó en todos los sentidos. El encierro ha generado en muchas personas estados de ansiedad y depresión. La gran mayoría ha ganado peso por comer en exceso y por la falta de actividades físicas. Estos malos hábitos por no saber cómo adaptar  mecanismos …

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Apunta estas bebidas que hacen adelgazar

Apunta estas bebidas que hacen adelgazar

Quemar grasa de manera natural es posible gracias a infusiones que ayudan a eliminar toxinas y acelerar el metabolismo.  Las mismas también proporcionan  la hidratación necesaria para nuestro cuerpo lo que hace eliminar la fatiga y el cansancio. Por supuesto recuerda siempre agregar poco azúcar, usar los ingredientes saludables y …

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Tai chi: maravilloso sistema chino para adelgazar

Tai chi: maravilloso sistema chino para adelgazar

Se trata de un arte marcial diseñado desde la antigüedad como antesala para estar listos en los combates. Hoy en día posee una aplicación terapéutica con ejercicios físicos que llevan a la relajación corporal.  Las prácticas se pueden realizar tanto en casa como en el exterior con movimientos suaves y …

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Prueba esta dieta y adelgaza de manera definitiva

Prueba esta dieta y adelgaza de manera definitiva

Muchas personas tienen  la urgencia de bajar de peso ya que por cuestiones de salud o belleza. En el siguiente artículo te damos una buena noticia, prueba esta dieta y adelgaza de manera definitiva. Sobre todo si te  has enfrascado en una incesante búsqueda de  dietas que no  cumplen  el …

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Alimentación y ejercicio: un estilo de vida correcto

Alimentación y ejercicio un estilo de vida correcto

Llevar  un estilo de vida saludable tanto a nivel nutricional como el hábito de realizar actividades físicas regulares es indispensable. En primer lugar debemos centrarnos en alimentos que ayuden a mejorar la salud intestinal. Esto se logra a través del consumo de prebióticos y pro bióticos.  Así que consigue el …

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Práctica estos consejos y pierde 900 calorías por día

Práctica estos consejos y pierde 900 calorías por día

El secreto para perder peso esta en tener un entrenamiento acorde con el número de calorías consumidas diariamente.  Al final lo que determina  el peso del cuerpo es la actividad física junto con el tipo de alimentación que lleves. Un mito de nuestra época es alegar que un metabolismo lento …

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El desayuno ideal de baja caloría para adelgazar

El desayuno ideal de baja caloría para adelgazar

Perder peso y sin efecto rebote no es algo imposible. Cuando se trata de dietas a base de proteínas existen varios ingredientes que permiten adelgazar sin dejar de comer. Se  trata de un ingrediente que promete bajar  10kilos en 2 semanas  de manera rica y saludable. Si eres una persona …

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